胡瓜と糸コンの冷やし中華風レシピ・作り方

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約10分
100円以下

ダイエット用にすりおろし胡瓜を使ったおかずです♪ダイエット中のご飯の前にどうぞ☆

材料（1人分）

糸こんにゃく: 100グラム

胡瓜: 1/2本

◎醤油、ごま油、酢: 各小さじ1強

◎砂糖: 小さじ1/2

いりごま: 大さじ1/2

作り方

1

糸こんにゃくを熱湯で2分ほど茹でる。◎をあわせる。
2

器に水気を切った糸こんにゃくをもりつけ、すりおろした胡瓜といりゴマを乗せ、◎をかけたら完成☆

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

すりおろし胡瓜がダイエットにいいと聞いたので、ヘルシーな糸こんにゃくと合せておかずにしてみました♪

公開日：2014/02/14

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カテゴリ: 糸こんにゃく

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はな9420 簡単で美味しいレシピを目指してます(^^♪ ダイエットしてるけど甘い物が食べたいのでおからを使ったヘルシーおやつも日々研究中♡

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