材料（1〜2人分）
- おから
- 80グラム
- 片栗粉
- 30グラム
- いりごま
- 大さじ2
- 牛乳
- 130ml
- 砂糖
- 30グラム
- 黒蜜
- 適宜
作り方
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- 1
- 耐熱容器に黒蜜以外の材料を入れて混ぜる。
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- 2
- 1をレンジで600wで1分30秒加熱する。（ラップなどはかけない）
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- 3
- 加熱したら取り出してよく混ぜ、再びレンジで1分30秒加熱する。
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- 4
- 3をよくまぜ、スプーンなどを使って丸める。器に盛り付け、好みで黒蜜をかけて完成☆
おいしくなるコツ
甘さはやや控えめなので黒蜜や砂糖入りのきなこ、みたらしタレなどをかけて食べるのがおすすめです♬
きっかけ
おからを使ってヘルシーなおやつを作ってみました♬