牛肉とキャベツのニンニクケチャップ煮 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 肉に塩コショウをまぶし薄力粉をまぶす。キャベツは一口大に、玉ねぎは繊維に沿って薄切りに、ニンニクも薄切りにする。◎の調味料を合わせる。
- 2 フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れて火をつけ、香りがでたら肉を入れて炒める。
- 3 肉にだいたい火が通ったらキャベツと玉ねぎを入れて炒める。
- 4 玉ねぎが透き通ってきたら◎の調味料を入れて混ぜながら5分ほど煮る。仕上げにブラックペッパーを入れて完成☆
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