ヘルシーおやつ☆おからバー レシピ・作り方

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はな9420
ダイエット中のおやつにどうですか(^^)?

材料(2人分)

おから
100グラム
中力粉
40グラム
ベーキングパウダー
小さじ1
レーズン
大さじ3
L1個
砂糖
20~30グラム

作り方

  1. 1
    オーブンを180℃に余熱する。おからと中力粉とベーキングパウダーをボールに入れて泡立て器でまぜる。
  2. 2
    1と別のボールに卵と砂糖を入れてまぜ、1とレーズンをいれてまぜる。
  3. 3
    クッキングシートに高さ1㎝になるように長方形に伸ばす。
  4. 4
    3を180℃のオーブンで25分ほど焼く。
  5. 5
    熱いうちに4を1.5センチ幅に切り、断面を上にして180℃のオーブンで5分焼く。
  6. 6
    ひっくり返してさらにオーブンで5分焼いたら完成☆

おいしくなるコツ

レーズンの他にナッツなどでも美味しいです☆砂糖は20グラムだとほんのり甘い感じです。好みで加減してください。

きっかけ

ダイエット中のおやつに作ってみました☆

公開日:2013/08/27

関連情報

カテゴリ
低カロリーお菓子

このレシピを作ったユーザ

はな9420 簡単で美味しいレシピを目指してます(^^♪ ダイエットしてるけど甘い物が食べたいのでおからを使ったヘルシーおやつも日々研究中♡

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