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野菜たっぷりノンオイルキーマカレー レシピ・作り方
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約10分
300円前後
RanBerry
夏野菜を入れたキーマカレー。
ノンオイルで低カロリーなカレーです。
みんながつくった数
1
件
材料(2人分)
ひき肉(胸)
100g
カレールー(レシピは粉末)
小さじ1
ズッキーニ
1/2本
にんじん
1/2本
水
100ml
ケチャップ
小さじ1
玉ねぎ
1/4個
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作り方
1
にんじんとズッキーニを小さく切る。
玉ねぎを粗いみじん切り。
2
ひき肉を茹でこぼす。
3
水と野菜、ひき肉を入れる。
弱火で煮る。
4
野菜に火が通ったら、カレールーとケチャップを入れる。
5
煮詰まったら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
水分が飛ぶまで煮詰めて下さい。
きっかけ
ノンオイルでカレーを作ってみました。
公開日:2024/06/10
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キーマカレー
簡単夕食
お弁当 カレー
低カロリーおかず
油を使わない
関連キーワード
キーマカレー
ノンオイル
低カロリー
弁当
料理名
キーマカレー
このレシピを作ったユーザ
RanBerry
痩身専門講師。40kg以下を維持。 絶対痩せるヘルシーメニュー。 ノンオイルでも十分美味しいお食事。 美味しく食べて楽しくダイエット♪
https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr
つくったよレポート(
1
件)
2024/06/16 14:05
野菜がたっぷり入ってカラダに優しいキーマカレーが出来ました レシピありがとうございました
みそのみ
作っていただきましてありがとうございます(^^)
関連カテゴリ
ひき肉
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ノンオイルで低カロリーなカレーです。