おから挟みハム天ぷら レシピ・作り方

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おからをハムで挟んで食べごたえのあるおかずに!

材料(2~3人分)

ハム
10枚
●乾燥ひじき
5g
●小ねぎ
5本
●おからパウダー
30g
●めんつゆ、片栗粉
各大さじ2
●水
150ml
●塩コショウ
少々
天ぷら粉
大さじ4
大さじ5

作り方

  1. 1
    乾燥ひじきはぬるま湯で戻しておく。小ねぎは小口切りにする。
  2. 2
    ボウルに●を混ぜあわせる。10等分にしておく。
  3. 3
    ハムに●を挟む。
  4. 4
    フライパンに油を底から1cmほど入れて熱する。天ぷら粉と水を混ぜ、3に衣をつけてカリッと揚げる。

きっかけ

ハムがあったので

公開日:2018/07/14

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カテゴリ
おから天ぷらその他のハム

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