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高野豆腐と卵の中華炒め レシピ・作り方
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お肉代わりに高野豆腐で中華炒め!
材料(2~3人分)
高野豆腐
2枚
卵
2個
ピーマン
2個
にんじん
1/2個
玉ねぎ
1/2個
●鶏ガラスープの素
小さじ1
●オイスターソース
大さじ1
●醤油
小さじ1
●砂糖
小さじ1/2
ごま油
小さじ1
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作り方
1
高野豆腐をぬるま湯で戻しておく。
2
高野豆腐は水気を絞って食べやすい大きさに切る。にんじんは薄切り、ピーマンと玉ねぎは乱切りにする。
3
フライパンに油を熱し、溶いた卵を入れて焼く。一旦お皿に取りだしておく。
4
フライパンに油を再び熱し、硬い野菜から順に炒めていく。高野豆腐と卵を入れて、●で味付けする。ごま油を加えて香り付けする。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
高野豆腐があったので
公開日:2017/12/08
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