ヘルシー♥青汁とすりえごまのヨーグルト♥ レシピ・作り方

Name: ヘルシー♥青汁とすりえごまのヨーグルト♥
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: ヨーグルト(今回はカスピ海使用) 100g; 青汁 ３g; エリスリトール(お好きな甘味料) 小さじ1/2; すりえごま 小さじ１

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5分以内
100円以下

おっぱっぴー★

αリノレン酸豊富なエゴマは痴呆症予防や美肌に効果があるそうです♪

みんながつくった数 11件

材料（1人分）

ヨーグルト(今回はカスピ海使用): 100g

青汁: ３g

エリスリトール(お好きな甘味料): 小さじ1/2

すりえごま: 小さじ１

作り方

1

ヨーグルトと青汁とエリスリトールを混ぜる。
2

すりえごまをかけて完成です☆

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

自家製カスピ海ヨーグルトがたくさんあって。すりえごまを買ったので♪

公開日：2016/07/12

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このレシピを作ったユーザ

おっぱっぴー★ こんにちは！主人一人と愛犬2頭（ホワイトシュナウザー、トイプードル）の4人家族で毎日にぎやかに暮らしております❤ 夫婦共々、歴史と赤ワインと食べる事が大好き♪ りんご、にんにく、長芋、ごぼう、いか、銀さば、大間マグロ・・・・・美味しい食材の宝庫、青森県民で～す♪

つくったよレポート（ 7 件）

2021/07/15 08:44

美味しくいただきましたごちそうさまでした

YOKO yy

2020/03/05 21:55

お久しぶりです、おぱみちゃん（覚えてる？笑）。ヨーグルトはこの時期、ウイルスをやっつけてくれる気がして食べるようにしてます（←時事ネタ。。汗）。美味しくて感謝♪

ＹＡＭＡＴ☆

うわぁ～！久しぶり～♪もちろん覚えているわよ♥️ こんなレシピあったっけ？と…そろそろヤバくなってきた今日この頃のおぱみ(笑)本当心配な世の中。レポ感謝(^^)

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