ゴーヤとツナの和え物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤは種とワタを取り除き、薄切りにして塩小さじ1/3をふって5分置き、水気をぎゅっと絞る。

2. 2

   深めの耐熱容器にみりんを加え、ラップなしでレンジで40秒加熱する。

3. 3

   ボウルに汁気を切ったツナ缶・①②●を混ぜ合わせて完成です。