【離乳食⠀中期】オクラレシピ・作り方

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約10分
100円以下

のりばあ✩.*˚

オクラは下処理をして種を取ってからゆでて細かく刻んで作ります。

材料（1人分）

オクラ: 1本

塩: 少々

作り方

1

まな板にオクラをのせ塩少々を振り板ずり（手でまな板にこすりつける）をして水でよく洗い流す。

ガクを取り縦半分に切って種を取り出す。
2

鍋にお湯を沸かしやわらかくなるまで5分ほど煮る。

取り出してみじん切りにし、すり鉢で軽くつぶす。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

最初に食べる時は小さじ1からです。慣れてきたら 1回分 20ｇくらいを目安にしてください。

きっかけ

孫のために作りました。

公開日：2022/08/04

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カテゴリ: 離乳食中期（7～8ヶ月）オクラ

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のりばあ✩.*˚ 美味しいものが大好き♡ 糖質オフの食事、ホームベーカリーを使ったパン、簡単おつまみ、2歳と5歳の孫が喜びそうなごはん、おやつを作っています♬︎♡

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