ミニ食パン!? ちぎりパン!? オートミールパン レシピ・作り方

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まりのダイエット食堂
『オートミール食パン』をより『パンらしく』!!
この『パンらしく』にこだわって完成したパンです。
ポイントは、電子レンジでの時短発酵です。
みんながつくった数 3

材料(1-2人分)

オートミール (粉砕)
150g
グルテン粉
35g
ラカント
10g
2g
190ml
ドライイースト
3g
バター(室温にしておく)
10g
オートミール粉(打ち粉用)
適量
バター(型の内側に塗る用)
適量

作り方

  1. 1
    190mlのお湯(40℃前後)にラカント 10g、ドライイースト 3gを入れて5分程度置いておく。
  2. 2
    別のボウルにオートミール粉 150g、グルテン粉 35gを入れ、よく混ぜ合わせておく。
  3. 3
    1のボウルへ2の粉類を3回に分けて加えて、その都度混ぜる。さらにそこへ塩2g、バター10gを加えてスパチュラなどでよく混ぜ合わせる。
  4. 4
    オートミール粉で打ち粉をして、台の上で手のひらを使って生地を押しながらこねる。
    (10分ほど頑張る)
  5. 5
    【電子レンジで簡単1次発酵】
    生地を耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、500Wのレンジで40秒加熱して取り出したら、そのまま10分ほど置く。
  6. 6
    パウンドケーキ型にバターを塗っておき、生地3等分にし、丸く成形した生地を入れる。
    ※100均で購入したパウンドケーキ型を使用しました
  7. 7
    上から濡れ布巾をかぶせて、10分おく。
  8. 8
    10分経ったら、表面にサラダ油をぬり、200℃に予熱したオーブンで25-30分焼く。
  9. 9
    完成♪
  10. 10
    Youtubeも更新中♥
    『まりのダイエット食堂』で検索!
    https://www.youtube.com/channel/UCtFCMy8zr9Etz8BsOiykHgg

おいしくなるコツ

10分間集中してなんとなくでもいいので「こねる」ことが大事です♪

きっかけ

Youtubeで紹介したオートミールパンが好評だったので、よりパンらしくにこだわって作ってみました

公開日:2021/06/23

関連情報

カテゴリ
オートミール簡単お菓子食パンロカボ ダイエット糖質制限・低糖質
関連キーワード
オートミールパン 時短 ちぎりパン ダイエットパン
料理名
ミニ食パン!? ちぎりパン!? オートミールパン

このレシピを作ったユーザ

まりのダイエット食堂 ☆★超簡単ダイエットレシピ伝道師★☆ -8kgのダイエットを成功させた経験から、ダイエット中でも『食べれる』おいしいものを日々開発&アップしています!

つくったよレポート( 1 件)

2021/07/05 15:59
初めて作りました^^感動です!
hana 41
お作り頂きありがとうございます^^* 感動だなんて嬉しいお言葉♪ こちらこそ感動です^^*

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