ミニ食パン!? ちぎりパン!? オートミールパン レシピ・作り方

ミニ食パン!? ちぎりパン!? オートミールパン
  • 約1時間
  • 300円前後
まりのダイエット食堂
まりのダイエット食堂
『オートミール食パン』をより『パンらしく』!!
この『パンらしく』にこだわって完成したパンです。
ポイントは、電子レンジでの時短発酵です。

材料(1-2人分)

  • オートミール (粉砕) 150g
  • グルテン粉 35g
  • ラカント 10g
  • 2g
  • 190ml
  • ドライイースト 3g
  • バター(室温にしておく) 10g
  • オートミール粉(打ち粉用) 適量
  • バター(型の内側に塗る用) 適量

作り方

  1. 1 190mlのお湯(40℃前後)にラカント 10g、ドライイースト 3gを入れて5分程度置いておく。
  2. 2 別のボウルにオートミール粉 150g、グルテン粉 35gを入れ、よく混ぜ合わせておく。
  3. 3 1のボウルへ2の粉類を3回に分けて加えて、その都度混ぜる。さらにそこへ塩2g、バター10gを加えてスパチュラなどでよく混ぜ合わせる。
  4. 4 オートミール粉で打ち粉をして、台の上で手のひらを使って生地を押しながらこねる。
    (10分ほど頑張る)
  5. 5 【電子レンジで簡単1次発酵】
    生地を耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、500Wのレンジで40秒加熱して取り出したら、そのまま10分ほど置く。
  6. 6 パウンドケーキ型にバターを塗っておき、生地3等分にし、丸く成形した生地を入れる。
    ※100均で購入したパウンドケーキ型を使用しました
  7. 7 上から濡れ布巾をかぶせて、10分おく。
  8. 8 10分経ったら、表面にサラダ油をぬり、200℃に予熱したオーブンで25-30分焼く。
  9. 9 完成♪
  10. 10 Youtubeも更新中♥
    『まりのダイエット食堂』で検索!
    https://www.youtube.com/channel/UCtFCMy8zr9Etz8BsOiykHgg

きっかけ

Youtubeで紹介したオートミールパンが好評だったので、よりパンらしくにこだわって作ってみました

おいしくなるコツ

10分間集中してなんとなくでもいいので「こねる」ことが大事です♪

  • レシピID:1600043677
  • 公開日:2021/06/23
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カテゴリ
オートミール簡単お菓子食パンロカボ ダイエット糖質制限・低糖質
関連キーワード
オートミールパン 時短 ちぎりパン ダイエットパン
料理名
ミニ食パン!? ちぎりパン!? オートミールパン
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つくったよレポート(1件)

  • hana 41
    hana 41
    2021/07/05 15:59
    ミニ食パン!? ちぎりパン!? オートミールパン
    初めて作りました^^感動です!

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