糖質1g！ふわっ！とろ～り！エッグインクラウド レシピ・作り方

作り方

1. 1

   あらかじめオーブンを220℃に余熱をし、卵を卵白と卵黄に分ける。

2. 2

   卵白にレモン汁を2-3滴を入れて、

3. 3

   角が立つくらいかたく泡立てる。

4. 4

   天板にクッキングシートを敷き、ベーコンを２枚ならべ、その上に
   泡立てた卵白を乗せ、卵黄を乗せる窪みを作り、

5. 5

   黄身をのせる。

6. 6

   粉チーズ、クレイジーソルトなどのハーブソルト、乾燥パセリを
   お好みの量を振りかけ、

7. 7

   予熱しておいたオーブン220℃で4~5分焼いたら出来上がり♥

8. 8

   そのまま食べるもよし、トーストに乗せてもよし、色々な食べ方を工夫できます♪

9. 9

   Youtubeも更新中♥
   『まりのダイエット食堂』で検索！
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