糖質1g！ふわっ！とろ～り！エッグインクラウド レシピ・作り方

作り方

1. 1 あらかじめオーブンを220℃に余熱をし、卵を卵白と卵黄に分ける。

   

2. 2 卵白にレモン汁を2-3滴を入れて、

   

3. 3 角が立つくらいかたく泡立てる。

   

4. 4 天板にクッキングシートを敷き、ベーコンを２枚ならべ、その上に
   泡立てた卵白を乗せ、卵黄を乗せる窪みを作り、

   

5. 5 黄身をのせる。

   

6. 6 粉チーズ、クレイジーソルトなどのハーブソルト、乾燥パセリを
   お好みの量を振りかけ、

   

7. 7 予熱しておいたオーブン220℃で4~5分焼いたら出来上がり♥

   

8. 8 そのまま食べるもよし、トーストに乗せてもよし、色々な食べ方を工夫できます♪

   

9. 9 Youtubeも更新中♥
   『まりのダイエット食堂』で検索！
   https://www.youtube.com/channel/UCtFCMy8zr9Etz8BsOiykHgg