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レシピ詳細
卵1個で速攻☆とんぺい焼き風 レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
美容料理研究家 あゆ
卵1個で作れるとん平焼き♬
お肉とお好きな具材を挟んで
たっぷりのソースで召し上がれ(^-^)
みんながつくった数
1
件
材料(1人分)
豚ロース
3枚
塩こしょう
適量
卵
1個
○鶏ガラスープの素
小さじ1/3
○水
大さじ1/2
○醤油
小さじ1
○塩こしょう
適量
〜お好みの具材〜
キャベツ千切り
50g
もやし
1/2袋
☆鶏ガラスープの素
小さじ1/3
☆ガーリックパウダー
小さじ1/3
またはすりおろしにんにく
☆カレー粉
小さじ1/2
☆塩こしょう
適量
お好みソース
適量
マヨネーズ
適量
作り方
1
豚肉に塩こしょうで味付けしておく。
2
フライパンでお肉を両面焼き、取り出しておく。
3
お肉を焼いたフライパンでキャベツ、もやしをさっと炒め、☆で味付けをする。
別容器に移しておく。
4
卵を溶き、○を混ぜ合わせておく。
フライパンの汚れを拭き取り、油をひき(分量外)強火で熱し卵液を流し込む。
5
7割焼けたら火を止め、お肉、具材の順に乗せる。
6
ヘラで半分に折り、お皿に盛り付ける。
7
ソース、マヨネーズをかけて完成です☆
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
具材はお好みで♬ シーフードミックスなどを入れても◎
きっかけ
先日食べたとん平焼きを簡単にアレンジしてみました!
公開日:2018/03/13
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このレシピを作ったユーザ
美容料理研究家 あゆ
美容料理研究家あゆです! ”食事は身体づくりの基本” いくつになっても綺麗に健康でいたいから・・・ そんな思いから自身でレシピを考えるようになりました。 ぜひご活用ください♪ レシピブログ
http://ayu2cooking.livedoor.blog/
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