材料（４人分）
- 豆腐
- ツインパックの１つ
- ピーマン
- 4個
- にんじん
- 1本
- ツナ
- １巻
- とりがら
- 小さじ２＋α
- ゴマ油
- 大さじ１
- 塩コショウ
- 少々
作り方
-
- 1
- ピーマン・にんじんは千切り。
豆腐は水切りをしておく
-
- 2
- シリコンスチーマーにすべての材料を入れて軽く混ぜる。
(豆腐は手で崩しながら入れる)
-
- 3
- レンジで4分半加熱。
豆腐から水分が出るので、水分を捨てる。
軽く混ぜて味を確認。豆腐の水分で薄まっているようなら鶏ガラを少し足し、レンジで1分半加熱。
-
- 4
- 全体を混ぜたら完成！！
おいしくなるコツ
レンジから取り出すときは熱いので注意！！
きっかけ
レンジでもう１品
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ご飯の上にのせて食べてもおいしい♪