カルシウムたっぷり！煮干し甘辛アーモンド胡麻和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   煮干しをお皿に広げて
   電子レンジを1分します。
   更に煮干しの上下を交換して、電子レンジを1分します。

2. 2

   アーモンドを包丁でスライスしましたが、
   時短したい人は包丁で
   たたいてもいいです。
   お皿にアーモンドを広げて、オープントースター［750W］2～3分焼きます。

3. 3

   タレの調味料●をルクエに入れて電子レンジを
   40秒～50秒します。
   タレが熱い時に、1番、2番、胡麻を入れて、よく混ぜて出来上がりです。