◎ダイエット中 きゃべつと白滝の鮭フレーク炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
- キャベツ
- 150〜200g
- 白滝
- 200g
- 鮭フレーク
- 大2
- 酒
- 大1
- 鶏がら
- 小1
- 塩
- 少々
- チューブニンニク
- 3センチくらい
作り方
-
- 1
- しらたきは下茹でしておく。
キャベツはざく切りにする。
調味料は混ぜておく。
-
- 2
- フライパンでしらたきをよく乾煎りしてからキャベツ、鮭フレークを加える。
1、2分炒めたら調味料を入れ、全体に味がからまったら完成。
おいしくなるコツ
キャベツは食感が残る程度に炒めた方が満足感増しますよ。
きっかけ
カロリーを気にせずたくさん食べたかったので
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