ゴーヤのフルーツスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤは種を取り出し薄い
   
   いちょう切りにする
   
   みかんは皮をむきばらす
   
   バナナは輪切りにする

2. 2

   ミキサーに1とヨーグルトと
   
   牛乳を入れて拡販する

3. 3

   グラスに氷を入れて2を注ぐ。