簡単！爽やか！ライタ！レシピ・作り方

Name: 簡単！爽やか！ライタ！
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: エスニック料理・中南米
Ingredients: ヨーグルト 150g; 塩 1g; らっきょう 3個; レモン果汁 大1

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我が家のライタ！

材料（2人分）

ヨーグルト: 150g

塩: 1g

らっきょう: 3個

レモン果汁: 大1

作り方

1

らっきょう(3個)を微塵切りにします
2

器にヨーグルト(150g)、微塵切りにしたらっきょう、塩(1g)、レモン果汁(大1)を入れよくかき混ぜて完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ビリヤニのお供にどうぞ！！

きっかけ

ビリヤニのお供に作りたかったから。

公開日：2022/07/17

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このレシピを作ったユーザ

doonext ボルダリングが趣味で、食は減量や体重維持、パフォーマンス向上を目的としてますが、美味しく満足できるレシピを考案し実践し続けています。美容や健康を意識する人にも向いているレシピが多いです。糖質は完全カットはせず、血糖値が上がらない範囲で摂る。経験と知識に基づいて、辿り着いた結論です。ロカボで高タンパク良脂質な食を意識しています。