オクラ健康オイル納豆.⋆♡ レシピ・作り方
材料（1人分）
- オクラ 1本
- ♡納豆 1パック
- ♡納豆のタレ 1袋
- ♡アマニ油またはオリーブオイル 小さじ1
- ♡お酢 小さじ1/2〜1
- 白ごま 小さじ1
作り方
-
1
おくらはがくを切り取る。
分量外の塩少々振りかける。
板ずりをしてうぶ毛を取り除く。
お好みでさっと茹でてもok ✧˖°
2.3ミリ幅にカットする。
-
2
小鉢に♡を混ぜ合わせる。
50〜100回以上よく混ぜる。 -
3
オクラを乗せ、白ごまをふりかける。
出来上がり٭¨̮♫*
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4
ꕤアレンジ例ꕤ
鰹節は♡に混ぜないで、最後に振りかけても✧˖°
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関連情報
sweet sweet ♡
みなさんからレシピを教わり、お料理がとても楽しいです˓˓( •͈ᴗ•͈)˒˒.⋆♡
和洋中いろんなメニューを作れるようになりたいですෆ˚*
ꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂ
ꕤおうちごはん♪
ꕤ簡単おつまみ♪
ꕤ幸せおやつ♪
ꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂ
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sunflowers2023/07/24 23:03
とても美味しかったです(*^^*)ありがとうございます♪ -
☆りんりんりん☆2021/10/04 10:19
美味しく食べれました＾＾ -
やなママ☆2021/08/05 14:36
身体に良いと聞いたら試したくなるので亜麻仁油も持ってます〜♪最近は存在を忘れてたのでレシピ嬉しいです♡ご馳走様でした♡(๑˃̵ᴗ˂̵)更新できましたか？ -
kimi27032021/07/27 08:02
美味しかったです
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