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お昼に軽めの鮭チャーハン! レシピ・作り方
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約10分
300円前後
らくらくら
野菜をたっぷり入れて軽いお昼にピッタリ!
鮭と昆布の塩味が効いてるよ!
材料(2人分)
□卵
2個
□塩
少々
新玉ねぎ
1個
青ネギ 小口切り
大さじ 4
塩鮭
1切れ分
レンジで軽く温めたご飯
200g
鶏がらスープの素
小さじ 2
昆布の佃煮
お好みで
サラダ油
適量
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作り方
1
卵に塩を入れて軽くかき混ぜる。よく温めたフライパンに油を回し入れ、液卵を流し込む。
ゆる〜く卵をまとめて、別皿に取り出しておく。
2
新玉ねぎはみじん切り。塩鮭は焼いて骨と皮を取り除き、軽くほぐしておく。
3
大さじ2の油が温まったら玉ねぎのみじん切りを炒める。透きとおってきたらご飯を加えてサクサク炒める。
4
全体が混ざって炒まったら鶏がらスープの素を入れて更に炒める。
5
別皿の炒り卵、ほぐした鮭、青ネギ、を加えて軽く混ぜ合わせる。
6
1人分ずつ皿に盛り、お好みで昆布の佃煮を散らす。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
塩鮭は辛口で!大きめにほぐした方が美味しそうだよ。骨は絶対にちゃんとはずしてね。鮭フレークでもOK!
きっかけ
残った焼塩鮭を美味しく食べたい! 野菜をたべたい!
公開日:2021/05/21
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玉ねぎ
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らくちんで美味しいのが一番!
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