材料は2つだけ！鶏むね肉の炒め物 レシピ・作り方

作り方

1. 1 鶏胸肉の皮を取り、味が染み込むようにフォークでブスブス全体を刺します。
2. 2 ビニール袋やボールに1の鶏胸肉を入れ、そこに〇の調味料を入れよく揉み、冷蔵庫で10分程付けておきます。
3. 3 その間に玉ねぎを薄く千切りにしておきます。
4. 4 玉ねぎにすぐ火が通るように、電子レンジで加熱しておきます。(600wで1分30秒程)
5. 5 ⚫の調味料をあらかじめら混ぜておきます。
6. 6 冷蔵庫から鶏胸肉を取りだし、片栗粉を全体にまぶします。
7. 7 フライパンに油をひき、6の鶏胸肉を並べます。片面が焼けてきたら裏返し、玉ねぎを入れ、蓋を閉め蒸し焼きにします(3分)
8. 8 鶏肉に火が通っていたら、余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、5で混ぜておいた調味料を入れます。
9. 9 全体的に絡まったら完成！