ブロッコリーと真鯛の海苔巻き☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 具材は細かく切ります
- 2 耐熱容器に出汁、ブロッコリーを入れ蓋をして電子レンジで火が通るまで加熱します
- 3 器にご飯、ブロッコリー、真鯛、トマトペーストを入れ混ぜます
-
4
巻き簀の上に焼きのりを敷き
（3）を敷き詰めます -
5
クルクル巻いたら
海苔がしんなりするまで置きます
- 6 食べやすい大きさに切ったら完成です。
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- 幼児食(1歳半頃～2歳頃)
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