がっつり？ヘルシー肉コンニャク炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
肉は食べやすい大きさに切る
にんにくの芽も食べやすい大きさに切る -
2
コンニャクはした茹でしてあくを抜く！
横半分に薄く切り千切りにする - 3 フライパンに油を入れて、コンニャクを炒めて、2分したら肉を炒める
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4
肉に火を通しらにんにくの芽も炒める！
さっと炒めて●の調味料を入れて絡める
完成
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