低糖質！カントリーマアム風プロテインクッキー抹茶味レシピ・作り方

Name: 低糖質！カントリーマアム風プロテインクッキー抹茶味
Total time: 15 min
Yield: 7〜8枚
Ingredients: ホエイプロテイン 40g; エリスリトール 70g; オーツ麦ファイバー 30g; オオバコ 6g; BP 5g; 抹茶 5g; 緑茶 45g

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低糖質なカントリーマアム風クッキーです！抹茶味でしっとり美味しいです！

材料（7〜8枚人分）

ホエイプロテイン: 40g

エリスリトール: 70g

オーツ麦ファイバー: 30g

オオバコ: 6g

BP: 5g

抹茶: 5g

緑茶: 45g

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作り方

1

あらかじめオーブンを170℃で余熱しておく
2

緑茶以外の材料をボールに入れよく混ぜる
3

緑茶(45g)を入れざっくり塊が出来る程度まで混ぜる
4

ラップを使って丸くカントリーマアムの形に成形する
5

クッキングシートに乗せ170℃5分焼きます
6

焼き上がり後網に乗せ荒熱をとって完成

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

低糖質レシピの開発！

公開日：2020/08/01

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このレシピを作ったユーザ

doonext ボルダリングが趣味で、食は減量や体重維持、パフォーマンス向上を目的としてますが、美味しく満足できるレシピを考案し実践し続けています。美容や健康を意識する人にも向いているレシピが多いです。糖質は完全カットはせず、血糖値が上がらない範囲で摂る。経験と知識に基づいて、辿り着いた結論です。ロカボで高タンパク良脂質な食を意識しています。