アプリで広告非表示を体験しよう

ピーマンのまるごとホイル焼き レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
*初陽*
ピーマンはまるごと焼く方が苦味が抑えられるそう。また油と合わせて食べることで、βカロテンの吸収率が良くなるそうです。

材料(1人分)

ピーマン
3個
オイル
15ml
かつお節
お好みで
醤油
お好みで
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    ピーマンを洗ってオイルを垂らし、アルミホイルで包みます。
  2. 2
    包んだピーマンをトースター、魚焼きグリル、オーブンなどで焼きます。トースターだと15分程度です。
  3. 3
    やけ目がつかない時、しんなりしない時は、ホイルの上を開けて3分程度焼いてください。
  4. 4
    ピーマンがしんなりして焦げ目がついたら、器に移し、かつお節、醤油をかけて完成。ホイルのまま器に移せばお皿も汚れず、洗い物も減りますよ。

おいしくなるコツ

焼き時間は方法やピーマンの大きさ、量によって調整してください。冷えても美味しいですが、出来立てのアツアツを召し上がるのがおすすめです。

きっかけ

新鮮なピーマンが手に入ったので、余すところなく食べたくて。

公開日:2019/08/31

関連情報

カテゴリ
ピーマン火を使わない料理ベジタリアン低カロリーおかず簡単おつまみ

このレシピを作ったユーザ

*初陽* ご覧いただきありがとうございます。 化学調味料は使わない、旬のものを食べる、糖質制限、グルテンフリー、ヘルシーを心がけています。 特に小麦アレルギーの方、血糖値が気になる方、ダイエット中の方、健康志向の方などのご参考になれば嬉しいです。(糖質制限以外のメニューを作る時もあります。) 糖質量は商品記載の糖質量、炭水化物→栄養成分表の糖質量、炭水化物の優先順位で記載していますが、ご参考までに。

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする