カロリーカット！揚げない鶏ごぼうコロッケ♡ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏ごぼうをみじん切りにする。じゃが芋は皮を剥き1cm程の輪切りにし耐熱ボールに☆と一緒に入れふんわりラップをしレンジ(600w)で6分加熱する。

2. 2

   1のじゃが芋をフォークなどで潰しみじん切りにした鶏ごぼう、◎を入れ混ぜ4等分にし小判形に整えておく。パン粉はフライパンでから入りしきつね色になるまでいっておく。

3. 3

   ★を混ぜた物に小判形にしたコロッケをつけ、パン粉につけクッキングペーパーをひいたオーブンの鉄板に置きサラダ油をかけオーブン(250℃)で25〜30分焼く。