ダイエット用豆腐そぼろ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   木綿豆腐は、パックから出して水気をきって、崩しながらフライパンへ。

2. 2

   へらでひたすら豆腐をバラバラに崩しながら炒り続ける。

3. 3

   ぼろぼろとそぼろ状になり、完全に水気が飛んだら、ジップロックやタッパなどに入れて冷凍する。