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ヘルシーおいしい!ささみ温野菜サラダ レシピ・作り方

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ゆきママ1113
温野菜にするとたくさん食べられるし、ささみも入っていてボリュームが出ました☆
みんながつくった数 2

材料(3~4人分)

ささみ
2切れ
キャベツ
3~4枚
人参
2分の1本
トマト
1個
胡麻ドレッシング
適量
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作り方

  1. 1
    人参は細切り、トマトは食べやすい大きさに切っておく。
  2. 2
    鍋にお湯を沸かし、人参とキャベツを茹でる。野菜を上げた後に同じ鍋でささみを茹でる。
  3. 3
    キャベツとささみを食べやすい大きさに切り、キャベツ・人参・ささみ・トマトを皿に盛る。お好みのドレッシングをかけていただく。

おいしくなるコツ

同じ鍋で順番に具材を茹でるので、水もガス代も節約になります^^また、野菜の茹で汁でささみを茹でると野菜のうまみも加わる気がします!

きっかけ

温野菜サラダをたっぷり食べたくて考えました。

公開日:2011/04/10

関連情報

カテゴリ
その他の鶏肉ささみ
料理名
ささみ温野菜サラダ

このレシピを作ったユーザ

ゆきママ1113 食べること大好きな2児の母です。まだ子どもも小さくて外食できない分、色々節約ヘルシー料理を作って楽しんでいます。 私も夫も大食いなため、普通のご家庭よりも分量が多めです、ご了承ください(笑) 一応食生活アドバイザー2級持ってます。 つくったよレポ、コメントなど楽しみにお待ちしています♪

つくったよレポート( 2 件)

2011/08/27 01:05
温野菜で頂きました☆ キャベツが食べやす、ツナよりヘルシーなのでリピします☆
バル0742
よかったです!レポありがとうございます☆
2011/08/25 15:15
食欲ないときも食べれますね!
くろ●まめ
ほんとそうですね!かさも減るので沢山食べられますよね^^レポありがとうございます!

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