ダイエットに◎!のしらたきカルボナーラ レシピ・作り方

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ぱぷぺぽ
カルボナーラはカロリーが高いので、しらたきを代用しました。ダイエット時に最適です。
みんながつくった数 5

材料(1人分)

しらたき
100g
ウインナー(ベーコン)
1本
1個
マヨネーズ
大さじ1
チーズ
少々
塩こしょう
少々

作り方

  1. 1
    ウインナーは薄い輪切りに切る。
    しらたきは下茹でし、良く水を切る。
  2. 2
    フライパンを熱し、マヨネーズでしらたきとウインナーを炒める。
    溶いた卵とチーズを炒め合わせる。
  3. 3
    卵が半熟くらいで火を止め、塩こしょうで味を整える。

おいしくなるコツ

しらたきは水分が出るので、良く水を切ると良いです。

きっかけ

しらたきはカロリーが少なく、ダイエットに最適なので。

公開日:2011/01/02

関連情報

カテゴリ
しらたき
関連キーワード
ダイエット 簡単 イタリアン 低カロリー
料理名
しらたきカルボナーラ

このレシピを作ったユーザ

ぱぷぺぽ 安くて簡単な料理を紹介できたら良いなと思います。 自分の好みの味付けになってしまっているので、「あれ!?」と思ったら、更にアレンジしたり好みの味にして下さい。

つくったよレポート( 3 件)

2012/06/21 17:16
ちょっと卵に火通しすぎちゃったのですが、ヘルシーで美味しかったです(*^^*)
尊音
レポートありがとうございます!美味しく食べていただけたようで嬉しいです♪
2012/03/07 14:48
しらたきをパスタの代わりにするとは凄い! パスタとしらたきを半分づつ入れて作ってみました これでも結構ヘルシーです☆
ばななりーふ
レポートありがとうございます(^〇^*) 最初はしらたきに抵抗があるので麺と半々は良いアイデアですね!

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