レンジで簡単♪マグカップできなこ蒸しパン レシピ・作り方

レンジで簡単♪マグカップできなこ蒸しパン
torusoo
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ちょっと小腹が好いた時に直ぐに食べられます。一個207Kcal。

材料(1人分)

  • 薄力粉 大3(99Kcal)
  • ベーキングパウダー 小1(5Kcal)
  • 牛乳 大3(38Kcal)
  • 砂糖 大1(35Kcal)
  • きなこ 大1(30Kcal)

作り方

  1. 1 マグカップなど深さのある入れ物に牛乳以外の材料を入れてまぜてから牛乳を入れて更に混ぜる。
  2. 2 レンジで500W二分で出来上がり。
  3. 3 きなこをピュアココアに変えた場合は196Kcal、砂糖をパルスイートに変えれば167Kcalで更にカロリーオフ。

きっかけ

子供に「お腹すいた!」と言われてレンジでぱぱっと。

おいしくなるコツ

ラップなどはいりません。粉が残らないように底までしっかりと混ぜてください。牛乳を入れる前に一度混ぜた方がムラがなくなります。きなこはすりゴマやココアなどに置き換えてアレンジも出来ます。固くなるようでしたら少し時間を短くしてみてください。

  • レシピID:1590000114
  • 公開日:2010/11/30
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カテゴリ
蒸しパン
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レンジ 蒸しパン ダイエット きなこ
料理名
蒸しパン
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つくったよレポート(23件)

  • みえ仔
    みえ仔
    2017/03/13 12:18
    レンジで簡単♪マグカップできなこ蒸しパン
    美味しかったです。
  • ++めい++
    ++めい++
    2015/08/25 11:53
    レンジで簡単♪マグカップできなこ蒸しパン
    アレンジも色々できるし、すぐできるし、ありがたーいレシピです。今後も活用します!
    美味しかったです。ごちそうさまでした!
  • M666
    M666
    2015/08/04 22:34
    レンジで簡単♪マグカップできなこ蒸しパン
    黒ごまきな粉で作ってみました(^o^)
    美味しくいただきました。
  • コタきち
    コタきち
    2015/07/20 12:57
    レンジで簡単♪マグカップできなこ蒸しパン
    ココア味でリピさせてもらいました。
    こちらも美味し〜い(o^^o)

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