電子レンジのみで棒棒鶏風鶏ハムサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏胸肉をフォークて１０箇所ほど刺して袋に入れます。酒・塩・砂糖を入れて揉みこみ、１５分程置いていきます（１時間以上置くとさらに柔らかくなります）

2. 2

   たれの具材を全てボウルに入れて混ぜておきます

3. 3

   きゅうりを縦に食べやすいサイズに細切りいにします

4. 4

   鶏肉をさっと洗い水を切ったら耐熱皿に入れてラップをし３分３０秒ほど電子レンジで温めます（６００Wの場合）

5. 5

   鶏肉が中まで火が通っていたら薄切りにします

6. 6

   最後に鶏肉・きゅうりを皿に盛り付けてたれをかけたら完成です