離乳食 しらすとほうれん草の和え物 レシピ・作り方
材料（1人分）
- ほうれん草ピューレ 20g
- しらす 10g
作り方
- 1 しらすは熱湯で3分ほどゆでて、塩抜きし、裏ごししてペースト状にする
- 2 しらすの裏ごしと、ほうれん草ピューレをすり鉢で滑らかになるまで混ぜる
-
3
ほうれん草ピューレ
ほうれん草の葉の部分を柔らかく茹でて、水にさらしてアクを抜く
ミキサーにかけて、裏ごしする
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- 離乳食初期（5～6ヶ月）ほうれん草しらす
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