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節約レシピ★キャベツとツナの炒め物 レシピ・作り方

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糸楊枝
簡単節約レシピです。
お好み焼きソースだとこってり、めんつゆだとあっさり食べれます♪

材料(1~2人分)

キャベツ
1/8個
ツナ
1/2缶
塩コショウ
適量
卵黄
1個
かつおぶし
適量
お好み焼きソース、またはめんつゆ
適量
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作り方

  1. 1
    キャベツは太目の千切り、またはざく切りにする。
  2. 2
    フライパンにオリーブオイル(分量外)を温め、ツナを炒める。
  3. 3
    2)に1)のキャベツを入れて、しんなりしたら塩コショウで味をつける。
  4. 4
    皿に盛り、卵黄、かつおぶしを乗せて、できあがり。
    味付けは何でも合いますが、おススメはお好み焼きソースか、めんつゆです^^

おいしくなるコツ

ノンオイルのツナ缶だったので、2)でオイルを使いました。オイル漬けの場合は、そのままでOKです。

きっかけ

家にあったもので簡単に^^

公開日:2012/06/28

関連情報

カテゴリ
キャベツ
料理名
野菜炒め

このレシピを作ったユーザ

糸楊枝 外食で我慢したくないので、お家で作るレシピは低カロリーかつ、超簡単なものが多いです。 おやつはなるべく低糖質で作るのを目標としてます♪(おから、ラカント多用中) 【使用するおからについて】 基本的には以下のものを使用しています。 ●乾燥おから…『さとの雪』の「おからパウダー」 ●おからパウダー…150メッシュの小麦粉状のもの

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