焼きやき陶板皿で豚肉ヘルシー蒸し、レンジで４～５分 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボールにもやしは袋からそのまま出して、千切りしたピーマンと赤パプリカを混ぜて半分にします。

2. 2

   用意した野菜の半分を陶板皿に引き、その上に豚肉をまんべんなく散らします。

3. 3

   肉を散らした上にまた残り半分の野菜を散らします。

4. 4

   ２段目の豚肉をまんべんなく散らしてミルフィーユにします。

5. 5

   黒胡椒と鰹だしをまんべんなく降ります。（減塩しているので塩はふりませんでしたがお好みでどうぞ）

6. 6

   ６００Wで４～５分チンするだけで美味しく出来上がります。
   お肉を柔らかくしたいときは４分、野菜にしっかり火を入れたい時は５分が良いと思います。

7. 7

   食卓にそのまま乗せても可愛くて食欲が増します＾＾

8. 8

   取り分けて自分の食べたい量だけいただけます(＾▽＾)/