白滝のピリ辛韓国風サラダ☆ノンオイル☆ レシピ・作り方

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シ閏
夏にぴったり☆さっぱりヘルシーサラダです♪コチュジャンで食が進みますよ★きゅうりやタマネギでもどうぞ☆

材料(3人分)

白滝
400g
レタス
5~6枚
ハム
5~6枚
万能ねぎ
5本
白ゴマ
好きなだけ
胡椒
好きなだけ
※醤油
大1
※砂糖
大1
※酢
大2.5
※コチュジャン
大1

作り方

  1. 1
    白滝を適当に切り、鍋に入れて強火。水分がわりと出てきたら、ざるに出して冷ます。
  2. 2
    レタスやハムなどの具を細切りにし、冷めた白滝とボウルへ。
  3. 3
    ※の調味料を混ぜてボウルへ入れて混ぜる。
  4. 4
    お皿に盛ったら、万能ねぎ、白ゴマ、胡椒をお好みでどっさりのせて、いただきます☆

おいしくなるコツ

ハムがベーコンになったりササミになってもおいしいです♪ニラや人参、大根も♪ゴマはたっぷりがおいしいです。ごま油をたらすと風味が増しますよ★

きっかけ

白滝でサッパリとしたものが食べたかったから。

公開日:2011/07/08

関連情報

カテゴリ
しらたき
関連キーワード
シルク2 しらたき ピリ辛 サラダ
料理名
サラダ

このレシピを作ったユーザ

シ閏 ☆モリモリ★パクパク☆ 美味しいモンしか食べたくないッ!!! 1日3回以上も食べるコトがあるんだから 楽しまないと☆ 特に甘いモンとパンと揚げ物が好き♡ でも極度のめんどくさがりなので 料理は簡単に♪

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