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アジアン料理☆スイートチリソースで食べる土鍋蒸し鍋 レシピ・作り方

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ルナ0562
流行のタジン鍋を買わずに蒸し鍋が出来ないかと思い、土鍋で作ってみました♪たくさんの量の野菜も蒸すことで目減りするので一度にたくさんの野菜を摂ることが出来ます♪
みんながつくった数 1

材料(1人分)

大根
2cmの輪切り
ニンジン
2cmの輪切り
白菜
1/4の1枚
ぶなシメジ
適量
サラダほうれん草
2房
たまねぎ
1/4個
スナップエンドウ
4個
豚小間
50g
スイートチリソース
適量
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作り方

  1. 1
    大根、ニンジンは短冊切りにする。白菜、ほうれん草は2cm程度のサイズにカット。ぶなシメジはヘタをとり、手で適当なサイズに千切る。
  2. 2
    土鍋に火の通りにくい大根、ニンジンから入れ、その上に野菜をバランスよく乗せていく。最後にスナップエンドウ、豚小間を重ならないように乗せる。
  3. 3
    蒸し鍋なので、アルミホイルで隙間が出来ないように落し蓋をする。
  4. 4
    更に土鍋のふたをして中火で10~15分蒸す。
  5. 5
    肉に火が通ったら完成☆アジアンテイストでスイートチリソースを掛けて召し上がれ♪

おいしくなるコツ

火の通りにくい食材を鍋の下に入れるのがポイント♪また比較的水分を吸収しにくいのでベチャベチャにならずに済みます♪ 肉を上に乗せることで肉の脂やうまみ成分が下の野菜にしみこんでより美味しく食べられます☆

きっかけ

いつもはベトナム風オムレツにしか使わないスイートチリソース!他の料理にも使えないかと思い、今流行の蒸し鍋を作ってちょっぴりアジアンテイストでスイートチリソースを使って食べてみました♪以外に相性抜群で箸がとまりませんでした♪

公開日:2011/03/30

関連情報

カテゴリ
その他の豚肉
関連キーワード
蒸し鍋、豚肉、タジン鍋 タジン鍋無し、ヘルシー 野菜たっぷり、ダイエット 簡単、楽チン
料理名
スイートチリソース 蒸し鍋

このレシピを作ったユーザ

ルナ0562 旦那が私と一緒に月に10個位ケーキを食べてたら1年で10kgも太っりました☆そこで野菜中心で一年で-7kgに成功しました。その食事は継続中です!!健康を考えてのダイエットメニュー!!

つくったよレポート( 1 件)

2013/05/30 10:33
チリ味が美味しかったです♪ たくさん野菜を採れました☆ ご馳走さまでした~(^-^)
ゆうじん55
とっても簡単ですよね?!それにヘルシー!!作って頂いてありがとうございました♪

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