秋鮭弁当 590.7kcal レシピ・作り方
材料（１人分）
- ご飯 1.5膳 352.5kcal １．５膳
- 鮭 50g 88.5kcal 鮭1/2切れ
- かぼちゃ（シママースのみ） 1/16個
- ごぼうと人参のきんぴら（醤油、みりん） 各１０ｇ
- 茹で卵 1/2個
作り方
-
1
スーパーレンジシェフでお米１合を炊いてみました。ふっくらを炊けました。
-
2
お弁当２回分ですね。
-
3
かぼちゃ（レンジシェフで２分）。
鮭（レンジシェフで1.5分）
ごぼうと人参（レンジシェフで1.5分）
レンジシェフ便利です。
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ボリュームがあって食物繊維とビタミンたっぷりの食材を使っています。