完熟バナナとおからのスムージー レシピ・作り方

完熟バナナとおからのスムージー
  • 5分以内
  • 100円以下
ここなっつん
ここなっつん
食物繊維たっぷりおからパウダーと完熟バナナでとろとろスムージー作ってみました♡

材料(1人分)

  • 完熟バナナ 1本
  • おからパウダー 大2〜
  • 蜂蜜 小1〜2
  • コラーゲンパウダー 小2〜
  • 牛乳 150cc

作り方

  1. 1 完熟バナナは皮をむいてざっくり手で折りながらブレンダー(ミキサーなど)に入れる。
  2. 2 おからパウダーと蜂蜜を入れる。
  3. 3 【とけやすいおからパウダー】(写真参照)を使うのがおすすめ♪
    パウダーが細かくて使い勝手がいいです♡
  4. 4 コラーゲンパウダーと牛乳を加える。
  5. 5 しっとり蓋をしバナナの塊がなくなるまで撹拌する。
  6. 6 出来上がったスムージーをグラスに注ぐ。

きっかけ

完熟バナナとおからパウダーで腸活生活✨

おいしくなるコツ

具材などはお好みで加減してくださいね♬

  • レシピID:1570029882
  • 公開日:2024/11/09
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つくったよレポート(2件)

  • あけぼのマジック
    あけぼのマジック
    2024/11/13 02:26
    完熟バナナとおからのスムージー
    サラダほうれん草を加えてみました♪
  • mimi2395
    mimi2395
    2024/11/12 10:39
    完熟バナナとおからのスムージー
    ここなっつんさん
    こんにちは
    朝食で美味しくいただきました

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