お豆腐入りお好み焼き レシピ・作り方

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ここなっつん
お豆腐入りでヘルシー✨罪悪感なしで食べられます♪
みんながつくった数 5

材料(2人分)

●小麦粉
大4
●小豆島つゆの素(和風だしでも)
小1
●水
大1~
豆腐
200g~
キャベツ
1/6個
天かす
大2
紅生姜(みじん切り)
小2
1個
豚バラ
4枚
☆お好みソース
大4
☆青のり
小1/2~
大2

作り方

  1. 1
    キャベツはせん切りにする。
  2. 2
    ボウルに豆腐を入れて泡立て器などで固まりがなくなるまで潰す。
  3. 3
    手順2の豆腐が入ったボウルに材料欄の●の調味料類とキャベツ・天かす・紅生姜・卵を入れて混ぜ合わせる。
  4. 4
    フライパン(またはホットプレート)に油をひき火にかけたら手順3の生地を流し入れ、形を丸くなるようにととのえる。
  5. 5
    片面に焼き色がついたら空いているところに豚バラを並べてお好み焼きを豚バラの上に乗せるようにしてひっくり返す。
  6. 6
    形をととのえながら両面焼いたら火を止めてプレートに盛りつけ、☆お好みソースと青のりをかける。

おいしくなるコツ

お豆腐入れることでふわふわに♡もちろんヘルシー✨

きっかけ

毎日お豆腐を食べてイソフラボンを摂れるよう心掛けてます♪

公開日:2022/08/12

関連情報

カテゴリ
絹ごし豆腐木綿豆腐その他のヘルシー食材ビールに合うおつまみ

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 3 件)

2024/01/31 20:05
お豆腐入りのお好み焼き、初めて作りました☘️粉よりお豆腐の分ヘルシーでとてもおいしかったです♥️温泉はやっぱり癒されますね✨今月もお付き合い感謝です☺️
とらねこのぱせり
お疲れ様です♬お豆腐入りでふわふわめちゃめちゃ美味しそう♡来月からますますお忙しくなられるのかな?体調崩されませんよう❢今月もたくさん感謝ʕ⁠ ⁠ꈍ⁠ᴥ⁠ꈍ⁠ʔ
2022/09/07 11:04
ここなっつんちゃん(o^ O^)こんにちわ✨お豆腐入りお好み焼きとても美味しかったです✨リピにポチ✨涼しくなってきたと思ってましたがひなたι(´Д`υ)アツィー
あきちゃんで~す
こんばんは☆ん〜お好み焼き美味しそう(⁠。⁠☬⁠0⁠☬⁠。⁠)外で食べると意外と高いので家で好きな具材で作るお好み焼きいいですね♬いつも素敵なつくれぽ感謝です❤

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