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★厚揚げとキャベツの和風炒め レシピ・作り方

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みーかなさん
厚揚げでメインになる一品。
キャベツときのこでボリューム感up!
みんながつくった数 1

材料(4人分)

厚揚げ(四角)
2枚
キャベツ
1/2個
しめじ
1/2株
舞茸
1/2株
ごま油
大さじ1
★酒
大さじ1
★めんつゆ
大さじ2
★顆粒だし
小さじ1/2
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作り方

  1. 1
    厚揚げは8等分に切る。
    キャベツは短冊切りにしておく。
    しめじ、舞茸は石づきをとり、食べやすい大きさに割く。
  2. 2
    フライパンにごま油を入れ、厚揚げを並べ両面焼く。
    焼き目がついたら、フライパンの端に厚揚げを寄せ、しめじ、舞茸を軽く炒める。
  3. 3
    厚揚げとしめじ、舞茸に顆粒だしをふり、酒、めんつゆを入れ、1分程なじませる。
    切っておいたキャベツを加え更に火を通す。全体的に味が染みたら出来上がり。

おいしくなるコツ

厚揚げときのこ類に先に味をつけるとボリューム感がでます。ごま油の風味で食欲増進! お好みでコチュジャンを足しても美味しいです。

きっかけ

いつもは回鍋肉風の味付けにするのですが、体に優しい和風炒めにしてみました。

公開日:2021/11/26

関連情報

カテゴリ
厚揚げ300円前後の節約料理フライパン一つでできるキャベツ低カロリー主食

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