亜麻仁油で食べる３種のサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   大根はせん切りにする。

2. 2

   ゴーヤは縦半分に切り種とわたをスプーンで取り除き半月切りにする。

3. 3

   胡瓜は１本を３、４等分の長さにし食べやすいように切る。

4. 4

   サラダプレートにそれぞれ３種類の野菜を盛りつける。

5. 5

   亜麻仁油を全体に回しかける。

6. 6

   お好みで①のポン酢または②のゲランドの塩と柚子果汁で食べる。