炊飯は早炊きメニューにしないでください。5合炊きジャーの場合、ご飯は3合以上炊かない方がイイです。4合以上だと、上に肉を入れるスペースが無くなったり、ご飯に しんが残ったりします。
子どものスポ少の お茶当番応援の後は、親もヘトヘト…夕飯のメニューに頭悩ませ…。でも子どもには、しっかり鶏肉(筋肉をつくるのには鶏肉がいいらしい)を食べさせたい。という日の我が家のワンプレートメニューです。炊飯の間に洗濯物の取込み等できます
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