からし明太子ソースで作る簡単バンバンジー レシピ・作り方

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doragon24B
明太子の辛味とプチプチとした食感が、淡白なささ身と野菜にぴったりです。
低カロリーのささ身を使ったレシピなので、ダイエットにもおススメです。
みんながつくった数 2

材料(4人分)

あえるだけの辛子明太子系のパスタソース
1袋
鶏のささみ
4本
きゅうり
1本
しょうゆ・ゴマ油・すりゴマ
各小さじ1
大さじ3
2カップ

作り方

  1. 1
    なべに水と酒を入れ、沸騰したら鶏のささみを入れます。2~3分煮たら取り出して冷まします。
  2. 2
    あえるだけの辛子明太子系のパスタソースにしょうゆ・ゴマ油・すりゴマをいれ混ぜ合わせます。
  3. 3
    冷えた鶏のささみを食べやすい大きさに裂きます。
    それに、千切りしたきゅうりを混ぜ合わせます。
  4. 4
    お皿に盛り、手順2のたれをかければ出来上がりです。

きっかけ

辛子明太子のパスタソースを使って作る、ちょっとかわった簡単バンバンジーです。

公開日:2012/08/06

関連情報

カテゴリ
ささみ
関連キーワード
バンバンジー 棒々鶏 パスタ 鳥肉
料理名
バンバンジー

このレシピを作ったユーザ

doragon24B Yahoo!レシピから引越してきました。よろしくお願いします。

つくったよレポート( 1 件)

2012/08/09 22:35
明太子からですが作りましたー 美味しくいただきました♪
ゆみなっつ
ありがとうございます。

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