からし明太子ソースで作る簡単バンバンジー レシピ・作り方
材料（４人分）
- あえるだけの辛子明太子系のパスタソース １袋
- 鶏のささみ ４本
- きゅうり １本
- しょうゆ・ゴマ油・すりゴマ 各小さじ１
- 酒 大さじ３
- 水 ２カップ
作り方
- 1 なべに水と酒を入れ、沸騰したら鶏のささみを入れます。２～３分煮たら取り出して冷まします。
- 2 あえるだけの辛子明太子系のパスタソースにしょうゆ・ゴマ油・すりゴマをいれ混ぜ合わせます。
-
3
冷えた鶏のささみを食べやすい大きさに裂きます。
それに、千切りしたきゅうりを混ぜ合わせます。 -
4
お皿に盛り、手順２のたれをかければ出来上がりです。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- ささみ
- 料理名
- バンバンジー
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
ゆみなっつ2012/08/09 22:35
明太子からですが作りましたー
美味しくいただきました♪
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
低カロリーのささ身を使ったレシピなので、ダイエットにもおススメです。