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野菜ふんだんカレー レシピ・作り方

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lu-lu-♪
夏ばて防止と野菜を摂りたくて作りました。

材料(2人分)

カレールウ
3ブロック
ニンジン
1/2本
ジャガイモ
1個
玉葱
1/2個
なす
1/2本
ゴーヤ
1/2本
さつま揚げ
2枚
蜂蜜
適量
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作り方

  1. 1
    野菜の皮を剥き、食べやすい大きさに切ります。
  2. 2
    野菜を鍋炒めます。多少しんなりしたら一端火を止めます。
    (ジャガイモを先に炒めると良いです。)
  3. 3
    お好みで蜂蜜を加え、弱火で5分ほど炒めます。
  4. 4
    野菜を炒めた鍋に水を少なめに入れます。(蜂蜜が入ってるとシャバシャバになることがあるため。)
  5. 5
    カレールウを入れ、とろみが出て煮えたら完成です。

きっかけ

夏ばて防止と野菜を摂りたくて作りました。

公開日:2011/07/01

関連情報

カテゴリ
その他のカレー
料理名
カレーライス

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