簡単ヘルシー！タンパク質たっぷり豆腐ハンバーグ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   器に全ての材料を入れて混ぜる。

2. 2

   全体的に同じ色合いにまで混ぜる。

3. 3

   成形しフライパンに並べ中火で約１分。

4. 4

   蓋をして弱火で約５分、裏返して同じ工程を行い、火が通っていたら完成。
   ※１個約１００ｇ程度で８個程できます。