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デカ過ぎ☆ジャンボチキンカツ レシピ・作り方

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ちゅろす1972
部活男子にピッタリのガッツリ飯です!

材料(2人分)

鶏むね肉(皮なし)
2枚
小さじ1
コショウ
小さじ1
小麦粉
大さじ2
1個
パン粉
大さじ6
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作り方

  1. 1
    鶏むね肉をまな板にのせ、縦に切れ目を入れる。
  2. 2
    切れ目を入れたところから両サイドを包丁を鶏肉と水平に入れ、鶏肉を開いていく。
  3. 3
    鶏肉の厚みが均一になるように鶏肉を開いたら、両面に塩コショウし、小麦粉→溶き卵→パン粉の順に衣をつける。
  4. 4
    フライパンの半分くらいまで油を注ぎ170℃に熱する。
  5. 5
    チキンカツを入れ、片面3分ずつ揚げる。
  6. 6
    2分ほど余熱で火を通したら、出来上がり!

おいしくなるコツ

鶏肉の厚みを均一にすることで、火の通りにムラがなく仕上がります!

きっかけ

ガッツリ、バワーを蓄えるメニューにしたかったので。

公開日:2020/07/15

関連情報

カテゴリ
チキンカツ誕生日の料理パーティー料理・ホームパーティその他のヘルシー食材糖質制限・低糖質
関連キーワード
晩ごはん 男子飯 たんぱく質 弁当
料理名
チキンカツ

このレシピを作ったユーザ

ちゅろす1972 節約料理とかさ増し料理を勉強中!食べ盛りの2人の子どもを持つ母です。

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