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お弁当のすきまに!菜の花ナムル レシピ・作り方

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ちゅろす1972
菜の花シリーズ☆今回は、ナムルにしてみました!ごま油の風味が、美味しいおつまみです☆

材料(4人分)

菜の花
1束
ごま油
大さじ1
すりごま
大さじ1
鶏ガラだし(顆粒)
小さじ2
醤油
小さじ1
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    菜の花をたっぷりの熱湯で、茹でる。
  2. 2
    水気をしっかりしぼったら、3cmくらいの長さに切る。
  3. 3
    ボウルにごま油、すりごま、鶏ガラだし、醤油、塩を加え、混ぜる。
  4. 4
    菜の花を加え、よく和えたら、出来上がり!

おいしくなるコツ

水気をよくしぼると、水っぽくなく美味しいです☆時間があれば、10分程、置くと味が馴染みます!

きっかけ

菜の花の消費に♪

公開日:2020/03/22

関連情報

カテゴリ
その他のナムルベジタリアン低カロリーおかずすきまおかず緑系のおかず
関連キーワード
お弁当 おかず ダイエット 低カロリー
料理名
ナムル

このレシピを作ったユーザ

ちゅろす1972 節約料理とかさ増し料理を勉強中!食べ盛りの2人の子どもを持つ母です。

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